از نظر راحتی، مکمل چغندر احتمالاً بهتر است زیرا تنها کاری که باید انجام دهید این است که یک قرص بخورید (یا پودر را به غذای خود اضافه کنید، اگر مکمل پودری است). همچنین، یک مکمل چغندر در مقایسه با آب چغندر کالری بسیار کمتری دارد. اما مکمل چغندر ممکن است حاوی کربوهیدرات و چربی (که می تواند خبر خوبی باشد) و پروتئین (خبر بد) کمتر باشد. از نظر مواد مغذی یا نیترات، هر دو مشابه هستند. اگر بیشتر در حال حرکت هستید و به معنای واقعی کلمه نمی توانید زمانی را برای تهیه آب چغندر اختصاص دهید، به سراغ مکمل بروید، در غیر این صورت آب میوه را انتخاب کنید.
تهیه و ترجمه: تیم تولید محتوای مای فندق
